Multitasking! Da mache ich nicht mehr mit! #talktime

Lange Zeit war ich stolz Multitasking fähig zu sein. Heute weiß ich warum das absoluter Blödsinn ist und es falsch ist überhaupt zu denken, man könne mehrere Sachen gleichzeitig tun.

Meistens ist Multitasking ein Wunsch nach Anerkennung. Auf den ersten Blick sieht das nicht so aus, den wer mehrere Aufgaben erledigt erscheint fleißig und zielstrebig. Aber im Gründe fordert man sich nur unnötig bis zu seinen äußersten Grenzen auf, um sich und anderen zu beweisen, dass man gefragt und unentbehrlich ist. Hier ist dann auch egal ob es sich um Hausfrau oder Top Manager handelt.

Bei mir wird das wohl auch gewesen sein, aber nicht nur. Mein Problem (auch heute noch) ist Ungeduld und Perfektionismus, deshalb denke ich, dass dies ein zweiter Grund für Multitasking-Verrückte sein könnte. Ich möchte meine Aufgaben gerne schnell erledigen und am besten alle die ich mir in den Kopf gesetzt habe. Immer wieder muss ich mir selbst STOP zurufen um zurück zu normalem Tempo zu finden.

Multitasking ist nicht cool – es funktioniert nicht mal!

Wenn wir ehrlich sind, und nur ein wenig nachdenken, können wir sehen, dass so was wie Multitasking gar nicht Sinn ergibt. Weder sind die Aufgaben schneller erledigt, noch ist man aus diesem Grund besonders gefragt. Durch Multitasking werden wir nur gestresst, müde, genervt, unerträglich und sollte sich das über Jahre erstrecken eventuell krank. Multitasking kann krank machen.

Unser Gehirn kann sich nicht gleichzeitig vollständig auf zwei Sachen konzentrieren. Daraus folgt, dass wir, wenn wir zwei Aufgaben gleichzeitig machen, Fehler übersehen und am Ende noch zusätzliche Zeit brauchen um diese zu korrigieren oder sind genervt, weil wir unserem Perfektionismus nicht gerecht werden konnten. Wer von vorne rein, eine Aufgabe nach der anderen erledigt und sich vollständig darauf konzentriert, erledigt sie besser und schneller. Am Ende ist man dann auch nicht so kaputt, wie einer der zwischen zwei Sachen gehetzt ist. Probiert es aus, es ist tatsächlich so.

Achtsamkeit ist einfacher als man denkt

Kein Omm und Umm, oder wie auch immer. Achtsam zu sein, heißt nur sich darauf zu konzentrieren, was man gerade tut. Mehr nicht. Aber auch nicht weniger. Und das ist ein viel besserer Weg als Multitasking. Ich gebe zu, dass ich mich immer wieder selbst zügeln muss um nicht in das alte Muster zu fallen. Aber ich habe eingesehen, dass mir Multitasking eher schadet, als das es mir was bringt. Konzentriere ich mich nur auf eine Sache, arbeite ich besser und bekomme bessere Ergebnisse. Am Ende bin ich mit der getanen Arbeit immer zufrieden. Und ich bin nicht gestresst, wie ich das früher am Ende des Tages war. Ich bin glücklich.

Multitasking strapaziert die Nerven enorm. Ich war früher sehr reizbar, leicht aus der Ruhe zu bringen und ständig irgendwie müde. Seit dem ich an mir arbeite, hat sich das sehr zu positiven verändert. Ich bin ein neuer Mensch, oder der alte der ich früher war, vor der Stress-Multitasking-möchte gerne alles-Zeit. Einfach ist das aber nicht. Man muss sich erst klar werden, was man tut und sich bewusst werden, wo das Problem liegt. Und dann daran arbeiten.

Unsere moderne Welt treibt uns immer weiter nach vorne, immer höher, immer schneller, immer besser. Ich bin so froh, dass viele Menschen langsam erkennen wie falsch das ist. Während wir zum Ziel rennen, verpassen wir den ganzen Weg dorthin. Ich bin auch froh, dass mich einige gelesene Zeilen zum Nachdenken gebracht haben und schließlich zu einem neuen Ich.

Bist du perfektionistisch veranlagt? Reizbar und müde? Tust du mehr als eine Sache gleichzeitig? Möchtest du Ansprüchen gerecht werden, die dir deine ganze Zeit rauben? Dann hast du vielleicht auch ein “Multitasking Problem”.

Das Gehirn kann sich nicht auf zwei Sachen gleichzeitig konzentrieren, es hetzt nur von einer zur anderen!

Und hetzten ist wirklich schlecht für die Psyche und insgesamt für die Gesundheit. Man wird nur müde und unkonzentriert. Ich versuche weiterhin etwas achtsamer zu arbeiten und mich nur auf eine Sache zu konzentrieren.

Wie macht ihr das?