Bald ist es so weit und wir schreiben das Jahr 2019. Ich möchte wenig davon schreiben, wie schnell die Zeit vergeht und wo sie überhaupt geblieben ist. Dafür viel davon, wofür ich dankbar bin und warum ich glücklich sein kann. Es ist ratsam (grundsätzlich) sich auf positive Aspekte des Lebens zu konzentrieren, darauf was wir geschafft haben und was uns schönes passiert ist. Man sagt auch, dann würde es noch mehr davon geben. Ich denke, dass Menschen die sich auf…
Dezember ist die Zeit, wenn sich viele Menschen einige Vorsätze für das neue Jahr vornehmen. Diese scheitern leider auch ziemlich schnell, weil wir uns immer wieder viel zu große Ziele setzen. Abnehmen, reich werden, auswandern. Diese bringen keine sofortigen Erfolgserlebnisse und wir werden enttäuscht. Dabei sollten wir uns eher auf kleinere Dinge fokussieren, die viel mehr ausmachen. Uns kleine Ziele setzen, die wir erreichen können und dann Schritt für Schritt, Ziel für Ziel zufriedener mit uns selbst zu werden und…
Ich nehme mir keine Vorsätze fürs neue Jahr. Was ich tue ist, mich neu zu organisieren. Ich liebe es, mich für den Anfang des Jahres vom Ballast des Vergangenen zu befreien, neu zu organisieren und so frisch durchzustarten. Gute Organisation kann sehr hilfreich sein und vor allem so entspannend. Wer organisiert ist, hat einen klaren Kopf und neue Dinge sind so leichter anzugehen. Es ist mehr Platz dafür. Ich habe immer ein besseres Gefühl, wenn ich am Ende des Jahres…
Anzeige / Es muss nicht immer Wochenende sein, um sich mal was Gutes zu tun. Vieles lässt sich auch in einen ganz normalen Werktag integrieren. So auch ein Abend zu zweit, der in einer Beziehung sehr wichtig ist, aber oft vorerst lästig und unnötig erscheint. Gerade Paare mit Kindern vernachlässigen diese Zeit zu zweit oft und sind irgendwann nur noch Eltern. Dabei ist es sehr wichtig mit dem Partner auch Zeit zu zweit zu verbringen. Paare, die regelmäßig Zeit miteinander…
Dieser Beitrag enthält Werbung für Hippie von Paulo Coelho. Wer sich selbst kennenlernen will, sollte zunächst die Welt kennenlernen, stimmt das? In dem neuen Buch Hippie von Paulo Coelho geht es darum die Welt kennenzulernen und auf dieser Reise sich selbst zu finden. Ich habe mir dazu meine Gedanken gemacht, da ich selbst gerade in einer Phase stecke, mich selbst besser kennenzulernen. Es hört sich vielleicht komisch an zu sagen, dass man sich selbst kennenlernen möchte. Denkt man aber etwas…
Wie Frühling, gehört Herbst zu meinen Lieblingsjahreszeiten. Während man aber im Frühling nach außen aufblüht, blüht man im Herbst von innen auf. Es ist die perfekte Jahreszeit zum Wohlfühlen, was irgendwo auch automatisch abläuft, wenn man die richtige Sicht auf die Dinge hat. Wer ständig über kürzere Tage klagt, über den Regen und den Wind, die Kälte und den dunklen Morgen, der hat eindeutig falsche Sicht und sollte sie nochmal überdenken. Herbst hat doch so viele schöne Seiten und es…
(Werbung) Als ich neulich zum Thema Schönheit einen Artikel geschrieben habe, war meine Aussage, dass innere Werte zählen. Natürlich schauen wir auf das Äußere, wenn wir einen Menschen das erste Mal sehen. Aber auch da sieht man schon die inneren Werte eines Menschen, die uns entweder anziehen oder abstoßen. Das nennt man Ausstrahlung. Aber welche inneren Werte sind es, auf die es ankommt? Was muss ein Mensch haben, um anziehend zu wirken? Geschmäcker sind verschieden. So viel ist klar. Ich…
Enthält Werbung* Wie vertreibt man die Angst? Wie kämpft man gegen eigene Gedanken? In dem man die Angst zulässt. Das ist nicht einfach, aber das ist der Weg endgültig eine Panikstörung loszuwerden. Und man darf nicht aufgeben. Ich habe meine Panikattacken loswerden können, weil ich nicht aufgeben wollte. Ich finde, dass jeder dabei seinen eigenen Weg finden muss, bei mir hat kein allgemeines Rezept geholfen. In diesem Beitrag könnt ihr den ersten Teil meiner Geschichte nachlesen. Jetzt sind es zwei…
Dieser Beitrag wird von Actimel unterstützt. Der Morgen macht den Tag! Das stimmt wirklich. Wer morgens glücklich ist, wird das höchstwahrscheinlich den ganzen Tag sein. Ich habe es ausprobiert und kann es absolut bestätigen. Wenn ich gleich morgens darauf achte, gut gelaunt und glücklich in den Tag zu starten, erlebe ich jedes Mal einen perfekten Tag. Nicht nur, dass ich mich an dem Tag besser fühle als an einem, an dem ich gleich morgens in Eile bin und unter Druck,…
Seitdem ich bewusst achtsamer bin, ist der Februar der erste Monat, in dem mir die Ergebnisse so eindeutig klar wurden. Ich habe euch (teilweise in diesem und diesem Beitrag) schon erzählt, dass ich früher ziemlich gestresst war, viel in Eile und nur auf das Ziel konzentriert. Seit einiger Zeit arbeite ich an mir, versuche mich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren, mehr zu fühlen, statt zu schaffen und achtsamer mit meiner Zeit umzugehen. Achtsamkeit hörte sich für mich auch als…