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AVENOBO Kurkuma – DARUM IST KURKUMA SO GESUND

Dieser Beitrag enthält Werbung Den Begriff Superfood kennen wir alle und es gibt einige Nahrungsmittel, die wirklich sehr gute Wirksamkeit auf den Körper haben. Einer der besten ist eindeutig Kurkuma mit ihren ätherischen Ölen und vor allem Curcumin, der dafür verantwortlich ist, dass Kurkuma so positive Wirkung auf den ganzen Körper hat. Curcumin, der in Kurkuma enthaltene Wirkstoff, wirkt stark entzündungshemmend und hat weitere zahlreiche positive Eigenschaften. Es wird zur Prävention und Behandlung eingesetzt. Allerdings ist die Menge an Curcumin…

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Fitness

3 SPORTARTEN, DIE GLÜCKLICH MACHEN

Dass Bewegung dem Körper gut tut, weiß wohl jeder. Wer sich mehrmals wöchentlich zu einer Stunde Sport aufraffen kann, verbessert seine Gesundheit enorm und kann dabei für die Produktion zahlreicher Glückshormone sorgen. Damit ist Bewegung nicht nur gut für die Muskulatur, den Kreislauf und die allgemeine Ausdauer, sondern macht auch glücklich. Studien beweisen, dass Sport sogar hilfreich bei Depressionen sein kann und den Stresslevel senkt. Verschiedene Sportarten haben unterschiedliche Wirkungsweisen, weshalb es sich lohnt, ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm zu gestalten. Damit…

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Fitness Food LIFESTYLE

Ende der Kuh-Challenge und der Grund warum ich jetzt nur BIO Milch trinke

BIO Milch

(enthält Werbung) Die Kuh Challenge ist zur Ende. Zeit ein Fazit zu ziehen und die Gedanken zu ordnen. Was habe ich daraus gelernt? Was nehme ich mit? Das sind vor allem zwei Punkte, auf die ich eingehen möchte und die mir auf dem Herzen liegen. Sport und BIO Milch. SPORT – Das hat die Kuh Challenge bei mir verändert. Ich bin mir vor allem zwei Sachen bewusst geworden: Sport muss nicht gleich Ausdauertraining, joggen und laufen sein. Ich kann mehr als…

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Fitness LIFESTYLE

10.000 Schritte am Tag – mein Kuh Challenge TAGEBUCH

(enthält Werbung) Kurze Verschnaufpause, ich sitze auf der Bank im Park und beobachte den Sonnenuntergang. Ein paar Sekunden schaffe ich es sogar direkt in die Sonne zu blicken. So spät am Abend ist das nicht gefährlich, soll sogar ganz gut sein. Keine Ahnung, mir macht es Spaß. Dann mache ich nämlich die Augen zu und sehe die Sonne immer noch, das wärmt mich von innen und gibt mir ein gutes Gefühl. Das nenne ich Energie tanken. Dann geht es weiter, die…

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Fitness LIFESTYLE

Kuh-Challenge 2017 – ich bin dabei!

(Enthält Werbung für Andechser und Kuh-Challenge)  Ich lebe in einem der schönsten Teile Hamburgs, wie ich finde. Hier nämlich gibt es in unmittelbarer Nähe echte Natur. Wiesen, Felder, Rehe und Kühe. Ja, gleich um die Ecke kann man die Kühe tagtäglich auf der Weide beobachten. Rehe kommen fast täglich in den Garten. Das ist schon cool und beim Spazierengehen immer ein Erlebnis. Wenn ich eine große Runde mache, treffe ich unterwegs sehr viele Kühe. Normalerweise stehen diese immer beisammen und sind…

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